Diyette ara öğünlerinizde tüketebileceğiniz, 1 tanesi yaklaşık 50 kcal...
Malzemeler 7adet hurma 1adet küçük boy muz 2çay bardağı yulaf...
Malzemeler 1 adet olgun avokado 1,5-2 adet olgun muz 2 yemek kaşığı kakao 1 yemek...
Malzemeler 200 gram haşlanmış nohut 8-10 adet cherry domates 2 adet salatalık(küp...
Malzemeler 1 Su Bardağı Yulaf 1 Avuç Ceviz içi (kıyılmış) 1 Muz 5-2 Yemek...
Malzemeler 2 su bardağı badem sütü 6 yemek kaşığı chia tohumu 1 adet muz 1...
MalzemelerSosu için: 1 yemek kaşığı süzme yoğurt 1 yemek kaşığı...
Malzemeler· 1 kupa yeşil çay · 1 sade soda · 200 ml su ·...
Malzemeler 3 adet kabak 2 yemek kaşığı zeytinyağı 1 adet soğan ½ demet...
Laktozsuz Dondurma Tarifi MALZEMELER 1 adet dondurulmuş muz ½ çay bardağı...
Konserve Domatesten Menemen Tarifi MALZEMELER; 7-8 yemek kaşığı kış için...
Malzemeler 4 adet dilimlenmiş somon 2 adet patates 1 adet kuru soğan 1 adet limon 1 diş...
Hünnap çayı tarifi Malzemeler Demlenmiş su 3-5 adet...
Malzemeler Sebzeler; 150 gram taze fasulye (ortadan ikiye kesilmeli) 1 adet...
Egzersiz Öncesinde Yapılabilecek Enerji Veren Shake Tarifi Malzemeler 1 bardak yağsız...
