Narsistik Kişilik Bozukluğu, Narsisizm Nedir? Narsisizm Belirtileri Nelerdir? Narsistle nasıl başa çıkılır?
Narsisizm, kendini aşırı derecede önemseyen, başkalarının duygularını ve ihtiyaçlarını görmezden gelen, sürekli takdir ve hayranlık bekleyen, empati eksikliği gösteren ve genellikle başkalarını manipüle etmeye çalışan bir kişilik özelliğidir. Narsist kişilik bozukluğu, psikiyatrik bir tanıdır ve profesyonel bir yardım gerektirebilir.
Narsisistik kişilik bozukluğu, bir kişinin kendini aşırı derecede önemsediği, başkalarının duygularını ve ihtiyaçlarını görmezden geldiği ve empati eksikliği gösterdiği bir durumdur. Narsisizm belirtileri, aşağıda sıralanan davranışlar ve özelliklerle kendini gösterebilir:
 
  1. Kendini Aşırı Değerlendirme: Narsisist kişiler kendilerini aşırı derecede değerli ve önemli olarak görme eğilimindedirler. Kendilerini sürekli övmek, takdir ve hayranlık beklemek gibi davranışlar sergilerler.
 
  1. Empati Eksikliği: Narsisistler başkalarının duygularını ve ihtiyaçlarını anlamakta zorlanırlar. Empati yetenekleri sınırlı veya hiç yok gibidir.
 
  1. Sürekli İlgili Olma İsteği: Narsisistler, başkalarının ilgisini ve dikkatini sürekli olarak üzerlerine çekmeye çalışırlar. Kendilerini öne çıkarmak ve diğer insanların gözünde daha önemli olmak için çeşitli yollar deneyebilirler.
 
  1. Başkalarını Kullanma: Narsisist kişiler, başkalarını kendi çıkarları için kullanma eğilimindedirler. İnsanları manipüle etmek veya onları kendi amaçları için kullanmak gibi davranışlar sergileyebilirler.
 
  1. Özsaygıda Aşırı Dalgalanmalar: Narsisistler genellikle kendi özsaygılarını başkalarının onları nasıl gördüğüne bağlarlar. Başkaları tarafından övgü aldıklarında özsaygıları yükselirken, eleştirildiklerinde hızla düşebilir.
 
  1. Başkalarını Kıskançlık ve Yarıştırma: Narsisistler, başkalarının başarılarına veya mutluluklarına kıskanabilirler ve bu kişilere sürekli olarak kendileriyle yarıştırmak isteyebilirler.
 
  1. Kural Tanımama: Narsisistler, genellikle toplumsal kuralları veya başkalarının haklarını ihlal etmekte veya çiğnemekte tereddüt etmeyebilirler.
 
  1. İlişkilerde Sorunlar: Narsisistler, sağlıklı ilişkiler kurmakta zorlanabilirler. İlişkilerinde kontrolcü veya baskıcı olabilirler ve diğer insanlarla çatışmalar yaşayabilirler.
 
  1. Kendi Başarılarına Aşırı Odaklanma: Narsisistler, kendi başarılarına ve statülerine aşırı odaklanır ve bu konularda sürekli olarak övgü ve takdir beklerler.
 
 
Narsist bir kişiyle başa çıkmak zor olabilir, ancak aşağıda bazı temel stratejiler bulunmaktadır:
 
  1. Kendinizi Koruyun: Bir narsist ile ilişkiniz varsa, öncelikle kendinizi korumak önemlidir. Kendinize saygınızı koruyun ve duygusal sınırlarınızı belirleyin.
 
  1. Empatiyi Sürdürün: Narsist kişilik bozukluğu olan kişiler empati eksikliği gösterirler. Ancak, siz empati göstererek bu kişilere yaklaşabilirsiniz. Onların neden böyle davrandığını anlamaya çalışmak, daha iyi iletişim kurmanıza yardımcı olabilir.
 
  1. Eleştiriye Dikkat Edin: Narsistler eleştiriye karşı hassas olabilirler ve hızla öfkelenebilirler. Eleştirilerinizi yaparken dikkatli ve yapıcı olmaya çalışın.
 
  1. Mantıklı ve Kanıtlara Dayalı Konuşun: Narsistler genellikle mantıksız veya yanlış inançlara sahiptirler. İddialarınızı destekleyen kanıtlar sunarak, mantıklı bir şekilde tartışabilirsiniz.
 
  1. Kendinize Odaklanın: Narsist bir kişiyle ilişki içindeyseniz, kendi kendinize dikkat etmek ve duygusal destek bulmak önemlidir. Arkadaşlarınızla veya bir terapistle konuşmak size yardımcı olabilir.
 
  1. Sınırlarınızı Koruyun: Kendi sınırlarınızı belirlemek ve korumak önemlidir. Narsist bir kişi, sınırlarınıza saygı göstermeyebilir, bu nedenle bu konuda kararlı olmalısınız.
 
  1. Profesyonel Yardım Alın: Eğer bir narsist kişiyle baş etmek çok zorlayıcı hale gelirse veya bu kişiyle olan ilişkiniz size zarar veriyorsa, bir terapist veya danışmanla çalışmak yardımcı olabilir. Profesyonel rehberlik, duygusal iyilik halinizi korumanıza yardımcı olabilir.
 
Unutmayın ki narsisizm bir kişilik bozukluğudur ve kişinin bu davranışlarını değiştirmek zor olabilir. Başkalarının davranışlarını değiştiremeyeceğiniz bir gerçektir, ancak siz nasıl tepki verdiğinizi ve nasıl başa çıktığınızı kontrol edebilirsiniz. Kendinizi ve duygusal sağlığınızı korumak için gerektiğinde profesyonel yardım almak önemlidir.