1 adet dondurulmuş muz
½ çay bardağı laktozsuz süt
1 yemek kaşığı kakao
1 çay kaşığı bal
Tüm malzemeleri robotton geçirin ve yoğun bir kıvam alınca dondurucuda yarım saat-1 saat kadar dinlendirin.
Diyetteyken tüketebileceğiniz diğer yemek tariflerini incelemeyi unutmayınız.
Dyt. Kübra Yetkin
İşte sağlıklı bir smoothie tarifi Malzemeler: 1 adet büyük boy muz 1 su bardağı ıspanak Yarım su bardağı dondurulmuş...
İşte sağlıklı cevizli salata tarifi: Malzemeler: 2 su bardağı bebek ıspanak yaprağı 1 büyük portakal...
Sağlıklı Bar Tarifi: Malzemeler: 1 su bardağı yulaf ezmesi 1/2 su bardağı fındık veya badem (iri kıyılmış) 1/2 su bardağı kuru...
Fırında Karnabahar Malzemeler: 1 baş karnabahar 2 yemek kaşığı zeytinyağı veya sıvı yağ Tuz Karabiber İsteğe bağlı...
Sağlıklı Muzlu ve Yulaflı Kek Malzemeler: 2 adet olgun muz 2 yumurta 2 kaşık zeytinyağı 1 kaşık bal 1 çay bardağı...
Brokoli çorbası tarifi: Malzemeler: 2 su bardağı brokoli 1 adet küçük boy soğan 2 diş sarımsak 2 yemek...
